时间:2022-10-09 21:55:11 | 浏览:639
金牌月嫂定制42天超全月子餐‼️
照做即可。好不容易熬过孕期控糖,坐月子也得控制啊!产后恢复还得靠补,但是怎么吃❓吃什么都是有讲究的
更关键的是再也不用被问中午吃什么⁉️晚上吃什么❓你想吃啥了❓
✅这份月子餐食谱,在家坐月子的妈妈可以备一份,打印了贴冰箱天天照着做,照着吃!下奶还控糖
关于月子餐的功课
✅第一周:
月子第一周,孕妈妈的首要任务是把身体多余的水分、毒素还有恶露排出体外。
✅第二周:
月子期第二周,大多数妈妈已经出院回家了。回家后的孕妈妈要继续观察恶露的排出情况,如果是剖腹产的孕妈妈要注意保护伤口,避免伤口发炎,适当食用排乳的食物。
✅第三周:
月子第三周,孕妈妈的身体基本复原,可以适当多些运动,但是注意不要过于劳累,饮食方面可以进补了
✅第四周:
月子期第四周,孕妈妈要多吃些富含膳食纤维的食物,促进身体毒素和废弃物的排出
✅第五周:
月子期第五周的时候,孕妈妈已经基本恢复了,这个阶段孕妈妈在饮食方面不要进食生冷刺激类的食物,以免影响乳汁分泌和身体康复,可以开始采用食补和按摩的方式淡化妊娠纹
✅第六周:
月子期的最后一周,孕妈妈的身体虽说日益恢复,可能出现水肿、乳腺炎等,需要通过食疗来调理自己的身体
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很多妈妈在怀孕的时候,就开始担心坐月子的事情。很多人都会告诉你,坐月子是多么一件煎熬的事情,就像坐监狱,这也不行那也不行。常常听妈妈们说,自己月子坐的挺好,很多孕前的疾病,产后都没有了。但是听得更多的是由于家人照顾粗心大意,落下了腰酸背痛的
月嫂年薪超30万!近日这样一条新闻惊呆白领。据媒体报道,近日的武汉多家招聘会上,月嫂成为热门职业,甚至有月嫂年薪超30万。业内人士说,有的人从事月嫂行业,还自学英语、日语、阿拉伯语、德语,第一年年薪达14万,后到国外干活,现在年薪达到30万
又到了给大家分享月子餐的时候了,快来看看这一波的月子餐食谱里面有什么?每天都有更新,每天都有惊喜,欢迎关注与分享,一起交流月子餐的那些事儿~下面就给大家推荐9顿花样月子餐,除了淡点儿,其别的都还行。第一顿:糖醋里脊+炒金针菇+肉末秋葵+虾仁
原创 | 孕事摘要:月子餐切忌过早进补!都说怀孕难,其实产后恢复也不容易。前两天,坐完了月子的朱珠就分享了自己产后的经历,她说:怀孕很难,本以为生完孩子就没事了,但其实产后调理、恢复更难。刚生完宝宝的朱珠,用了两天才恢复了精气神,刚生完真是