老月嫂做的月子餐，超下奶！恢复快！补气血
时间：2022-10-10 02:16:29 | 浏览：3475
分享一下老月嫂给的下奶方法：
宝妈刚开始生完宝宝后，被婆婆各种灌猪蹄汤、鱼汤，但是你知道，有的宝妈对这些就是没有啊，还胖了好几斤。
老月嫂经验丰富，说刚生产完后，初乳少，要少喝大补的汤，不然这样易堵奶，也不好消化吸收，这是喝清淡的汤水反而是有利下奶的。
每天都吃清淡的月子餐、下奶汤，宝宝就不用愁吃不饱了，而且出月子还瘦了。
怕胖又奶水少的可以这样喝：
木瓜红枣银耳汤
木瓜红枣银耳：通乳、养颜、补气血
木瓜洗净去皮、切块，红枣洗净，银耳泡发
锅里放水，放入银耳，先煮开，再放入木瓜、红枣
煮开后，放入冰糖调味即可
鸡蛋酒酿汤
鸡蛋酒酿：下奶、排脓、活血化瘀
锅里放水，加汤圆，煮开，再放入酒酿，后面打鸡蛋进去，放点红糖调下味就行
老月嫂说简单的食材也不能小瞧，有些本身就有通乳的作用，然后各种食材综合在一起，营养和下奶的作用也不比补汤差的，而且这些清淡的下奶汤，还不会导致发胖。
吃得开心，下奶多，宝宝每顿吃得才满足鸭~
希望大家不要灰心，多试试，加油！
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