摘要：山中常有百年树 世上难逢百岁人岁岁重阳 今又重阳全市有多少位百岁老人？最大的多少岁？哪个地方的百岁老人最多？下面让我们一起来看看吧。10月14日，记者从市老龄办了解到，近年来，我市长寿老人持续增多。目前，池州市现有34名百岁老人，分别是贵池...
山中常有百年树 世上难逢百岁人
岁岁重阳 今又重阳
全市有多少位百岁老人？
最大的多少岁？
哪个地方的百岁老人最多？
下面让我们一起来看看吧。
10月14日，记者从市老龄办了解到，近年来，我市长寿老人持续增多。目前，池州市现有34名百岁老人，分别是贵池区10名、东至县17名、青阳县5名、石台县2名。其中，男性百岁老人5名，女性百岁老人29名，女性百岁老人占总人数的八成多。年龄最长者是来自石台县横渡镇的程秀凤，出生于1914年3月30日，已满107周岁。
从百岁老人在总人口中占比来算，东至县百岁老人比例最高，其中东至的百岁老人大都生活在升金湖畔。“升金湖畔百岁老人分布比较密集，因为湖面开阔，新鲜的鱼虾味美、营养价值高，长期食用对身体十分有好处。”市老龄办工作人员分析。“我市森林覆盖率高，生态环境优美，良好的生态造就了幸福宜居的生活环境。记者梳理34位老人的居住地，百分之九十以上的老人生活在农村，那里环境优美、空气清新，而且视野宽阔，利于人居。”
百岁老人程秀凤
据市老龄办工作人员介绍，在和百岁老人的接触过程中他们发现，这些老人心态很好，凡事都不计较，再加上生活很有规律，子女也很孝顺。记者获悉，近年来我市百岁老人逐年增多，这与居民的生活条件年年改善也有很大的关系。
说起这些百岁老人的长寿秘诀，记者通过采访发现这些百岁老人在很多方面都有共同特征，比如生活习惯上大都作息有规律，早睡早起，喜欢午睡，经常喝水泡脚，穿纯棉布衣，晴好天气常晒太阳，有病及时看医生。饮食习惯上常吃新鲜蔬菜、鸡蛋、水果，少油少盐少辣，粗细荤素搭配，主食五谷杂粮，多素少荤，营养均衡，只吃七八份饱，不挑食，不吃零食，保持乐观平和的心态等。
网络图
我市百岁老人中年龄最长者107岁程秀凤，家中已是五世同堂，家中最小的是孙子的孙子，今年已经上一年级。谈起老人的养生经，程秀凤的外孙吴国生告诉记者：“她吃饭和我们一样，不挑食不厌食，只要把饭菜烧得烂一点就行，最喜欢的就是喜欢吃肉、吃糖。她能吃能喝、心态良好、乐观开朗、笑口常开。家有一老如有一宝。我们家里人都把她当宝宠着。”
随后记者又采访到青阳县庙前镇星星村的百岁老人赵喜子，健康的生活习惯也是老人的长寿秘诀之一，她一生无不良嗜好，坚持做到“三有”。一是起居有常，习惯早睡早起；二是饮食有节，吃饭不挑嘴，鸡鸭鱼肉及各类蔬菜都愿意吃，但老人家饮食定时定量，从不暴饮暴食；三是生活有序，坚持饭后散步，做一些力所能及的家务活或农活。
九九重阳节，一个尊老、敬老、爱老、助老的节日，这个节日提醒我们：每个人都会老去，全社会都要积极行动照顾好老年人，而且不只在重阳节。让我们从照顾身边的老人做起，对他们多些耐心、细心，在保障他们物质生活的同时，也要多关注他们的精神世界。如此，尊老、敬老、爱老、助老的风气才会越来越浓，在应对老龄化社会的道路上也才会更加从容。
来源：池州市传媒中心 记者：齐蕾 部分图片来源于网络
编辑：徐雯 责编：胡梦飞
审稿：周劲风 监制：潘治平
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