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文|颖妈谈育儿

月子是一生中最重要的调节体质的机会。月子坐好了，之前的毛病得到改善，身体体质变好；月子没坐好，好好的身体反而会落下病根，给妈妈带来长期的病痛和困扰。

我生颖宝是在家坐的月子，因为家人也没有经验，多少还是落下了点病根。

生产前几天家人都来了，我是剖腹产，在医院住了一个星期，回到家大家都一头雾水完全不知怎么照顾一个新生妈妈，只能凭着以前的经验，不洗头不见风多休息，天天鸡蛋肉汤各种补，到月子中旬，婆婆回去了，就剩妈妈一个人照顾我，这个时候，就是我跟妈妈商量着来。

怀孕的时候我买了很多孕期看的书籍，也包括一些婴儿知识，但当时我主要看的还是孕期相关的内容，似乎当时的想法就是生完就好了，（完全没想到生完一切才是开始），有多少妈妈是跟我一样的？-_-||

凭借之前看过的一点经验，我知道月子期间喝些红糖水和米酒有助于产后恢复，促进毒素和恶露排出，所以我妈这时开始给我用米酒炖蛋炖汤了，也增加了红糖水摄入，谁知，这样吃了一段时间，我的恶露到月子结束还没干净，或多或少，一直到产后三四个月，吃了几幅中药才完全干净了。

还有月子期间不懂得保护腰，平时喂奶、夜晚换尿片的频繁，腰疼毛病犯了，直到现在，只要站立过久或者弯腰太长时间，腰部就会不舒服。

这都是月子没坐好惹得祸。

闺蜜雯雯跟我情况差不多，一胎也是家里坐月子，不同的是，她比我有勇气，生了二胎，如今已经一岁半了。

出于对一胎坐月子“兵荒马乱”的后怕，第二次，她直接选择了月子中心。

“二胎选择月子中心真是太明智了，不光一胎落的毛病都没了，关键宝宝养得也好，我还学到了很多专业母婴知识”，每当谈起当初的选择，闺蜜还是赞不绝口。

雯雯选择的是爱帝宫，素来以科学坐月子著称。首创中国产后妈妈康复护理体系、新生儿健康护理体系、母婴专业营养饮食体系、中医调理保健体系，让妈妈安心调养，顺利适应新身份。

“在月子中心并不是每天躺着，你也有很多事情可以坐，比如一些产后项目产褥期保健操等可以适当运动，宝宝也有抚触、游泳等一系列早教，让我感觉月子过得很轻松，跟一胎时的手足无措、瞎摸索完全是天壤之别。关键月子中间的月子餐太赞了，味道清淡搭配也很讲究，也不用担心吃多了长胖。 坐完月子我从产前的140斤就下降到了110斤，宝宝也长得白白胖胖，出了月子皮肤比以前还好了。”

“.......所以，女人还是要对自己好一点，产前尽量多留点积蓄，给自己坐月子吧。”

为什么坐月子去月子中心比较好？从闺蜜的交口称赞中，我总结了以下4点。

① 月子中心有专业的产后修复

很多妈妈一胎月子坐得不好，或者带娃太劳累，落下了月子病，月子中心有

专门的产后修复项目，可以帮助妈妈改善腰疼、骨盆变宽、腹直肌分离、盆底肌松弛等问题，让妈妈身体恢复到最佳状态。

而且，产后妈妈身体结构发生巨变，身体各脏器负担重，各器官的恢复需要6-8周时间，此时月子中心通过产后修复、产后瑜伽等专业指导，有助于妈妈身体元气的恢复。闺蜜定的套餐里包含了一系列产后修复的项目，比如：盆底肌修复、妊娠纹修复、纤足熏足、熏蒸、香灸、睡眠调理。每个项目每次大概半个小时。

② 月子中心重视母婴护理

妈妈生完宝宝后，从产后开奶、母乳喂养、乳房护理、身体养护等各方面，都有专业人员进行调理，对于初生婴儿，从入住开始，月子中心会对宝宝进行系统评估，制定详细的护理计划。由专业团队24小时全面护理，确保宝宝健康成长每一天。

③ 月子中心饮食搭配营养科学

月子中心的饮食科学规范，将中医食疗和现代营养相结合，荤素搭配合理，由五星大厨调制，吃得美味又健康。

少吃多餐，产妇吃得不盲目。像我月子时喝了不少红糖，后面听闺蜜讲，月子中心告知产后一周内可喝红糖水，之后就不让喝了。喝得太晚太久反而让恶露不尽。

月子中心会按照“清、调、补”三阶段科学地给妈妈搭配月子餐，从清调身体里的杂质开始，接着补充气血，最后巩固元气，让妈妈吃出健康，吃出好气色。

④ 月子中心帮助早教启蒙

月子中心不光会照顾好妈妈，还会帮助妈妈了解如何照顾宝宝。专属的早教护士会每天带宝宝进行游泳、抚触按摩、抬头等训练，刺激宝宝神经发育，提高身体的协调性。对于妈妈的各种育儿疑问，护士都会给予专业建议，帮助妈妈更快适应角色。

月子是一生中重要的调节体质的阶段，妈妈们一定要重视这个时期，以更好地状态迎接新阶段的到来。

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