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孕育一个小生命对每一位母亲来说都是一段奇妙的旅程，但是产后看着不复存在的“杨柳小蛮腰”，多少会有心理落差。很多妈妈因为生产，从少女摇身一变——下垂的胸部、粗壮的四肢、厚实的肩膀……

如果这是生产必须付出的代价，为什么有些妈妈身材却依然玲珑有致，无论是岁月还是生育都未能在她们身上留下任何痕迹？

同样是生儿育女，为什么有人可以迅速恢复身材，有人却年纪轻轻，被体重压进人生低谷？那么可能就是没有重视产后修复！

其实，近半数女性在产后会发生不同程度的盆腔问题，如腰酸背疼、阴 道松弛、生理性尿失 禁等。盆底肌受损如果不及时修复，进入更年期后，随着生理功能的下降，尿失 禁情况只会更加严重。

一、剖宫产的产妇要不要做产后修复

我国女性尿失禁的患病率为18.1%～57.5%，绝经后的女性高达50%。妊娠和分娩过程是疾病发生的重要原因。

阴 道分娩在一定程度上可能造成盆底功能受损，但妊 娠本身就会对盆底功能造成损伤，并非剖宫产就能避免。

未怀孕之前，腹腔压力会将子宫向骶骨和尾骨的方向推。怀孕之后，因为孕期妈妈的肚子会随着宝宝的月份增大，到了孕晚期腹腔的压力也会越来越大，会压迫到盆底肌肉，持续的压力会让盆底肌受损，很可能出现盆底功能下降、盆底 功能障碍。

剖宫产对盆底无保护作用，因此无论是顺产还是剖宫产，产后都需要做盆底功能评估，进行盆底功能康复治疗。而且盆腔 器官脱垂患病率会随年龄、产次而上升，放开二胎后，盆底康复尤显重要。

宝妈有话说：

前些日子，我去医院进行了产后42天的盆底 肌筛查，检测结果是盆底 肌过度活跃稳定性差，前后静息都比较高。然后我朋友给我推荐了守护家人的产后护理项目。她说的坐月子就是在哪里，她觉得他们家的整个流程护理都蛮全面专业的。当时我是半信半疑的，但又实在不知道该选哪一家，听从朋友的建议去了。我觉得还是值得的，产康师根据我的分娩经历和产后评估结果，给我制定了详细的产后康复计划，并给予针对性修复训练等健康指导，治疗加上训练，我的症状有了明显改善。而且我孕晚期造成的腰酸背痛，经过产康师的疼痛调理、经络疏通和局部艾灸，也改善了不少。

二、为什么要做盆底肌修 复

随着女性身体机能自然衰老，再加上怀孕、分娩等，就可能因为盆底支撑结构老化、损伤而出现盆底功能障碍性疾病。一旦出现问题，便是“牵一发而动全身”，是整个盆底结构的坍塌。

盆底肌对膀胱各器官的控制起到很重要的作用，随着年龄的增长，分娩、手术等因素都会削弱盆底肌的作用。

产后42天到3个月内是盆底肌修复的黄金时期，如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。如果受损情况严重还可能造成盆腔器官脱垂等危险后果。

新手妈妈走过弯路：

我是第一次当妈妈，生完孩子后，自然都把重心放到了宝宝身上，那段时间总是忙着学习各种育儿知识，想把最好的都给宝宝；但是对产后自己的身体变化，却没有放在心上。总认为，生完孩子身体虚弱、小腹突出、身材走形是正常的，慢慢的就会恢复了。而且我自认为我的身体是比较好的，像其他妈妈刚生产完有的腰酸背疼，我其实都还好。

所以当时觉得产后修复可有可无，直到前段时间身体不舒服，去医院做了一个全面的妇科检查：盆底肌松弛，伴随着盆腔炎，医生跟我说主要是因为我产后没有进行及时修复。

结果出来我真的是悔不当初，那时候距离我生完孩子都接近四个月了，我也不知道这时候再做还来不来得及，就抱着试试看的心情选择了守护家人，产康师告诉我其实产后42天到3个月是修复的黄金期，我这个情况有些特殊，他们了解清楚我的身体状况后，进行了定制化的修复方案，使用仪器以及一些训练帮助我调理病症。经过一段时间的修复，我的症状缓解了很多，整个人的气色都提升了。

三、产后修复切忌侥幸心理

但其实经历了怀孕生产的妈妈们，身体会遭受不同程度的损伤，主要体现在盆底肌受损、腹直肌分离和体态改变三大方面。这几方面如果没有注意，可能对以后的生活会有一定的影响；

但是有些大意的妈妈们抱着侥幸心理，认为反正自己现在没有什么症状，就不必进行产后康复。殊不知有些患者可能暂时没有明显症状，或者忽视了长距离行走不适、腰痛等问题。但是有可能腹直肌分离、盆底功能紊乱已经存在，也许数月或几年之后才逐渐出现腰背痛，尿失禁、子宫脱垂等问题。

因此建议产后女性能够及时检查，尽早预防和治疗。盆底肌修 复比我们想象中重要的多，新妈妈们不可忽视，切勿错过了修复的最佳时期！

守护家人月子中心专门针对产后女性设置了产后康复项目，根据女性分 娩方式、身体恢复情况，进行分阶段产后康复调理，比如月子初期伤口恢复和子宫复旧的项目、月子中期对疼痛、关节的调理、月子后期对骨盆、形体修复。

守护家人月子中心的产后康复项目丰富，涉及到的身体修复主要的修复有骨盆修复、盆底 肌修复及体质调理等，帮助妈妈恢复产前的窈窕身材和靓丽容颜，还有各种舒缓调理项目及专业心理疏导让妈妈缓解焦虑、放松心情，让宝妈身体恢复更好，帮助宝妈从里到外，重塑美丽。